Adrenalina e serotonina e hormônios

A atividade física ajuda a regular as substâncias no cérebro, como por exemplo, a endorfina, que são responsáveis pela sensação de bem estar. A endorfina alivia as dores, relaxa o organismo, há estudos que dizem que até podem curar doenças. É o hormônio do prazer.

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Efeitos principais das endorfinas:

  • Melhoram a memória;
  • Melhoram o bom humor;
  • Aliviam  dores;
  • Melhoram a vida sexual
  • Aumentam  resistência física;
  • Aumentam a disposição física e mental;
  • Melhoram o nosso sistema imunológico;
  • Têm efeito antienvelhecimento
  • Melhoram a concentração.

A serotonina  também possui funções diversas, como  por exemplo o controle da liberação de alguns hormônios, a regulação do sono e do apetite.Muitos remédios que controlam a ação da serotonina como neurotransmissor são atualmente utilizados, ou estão sendo testados, em patologias como a ansiedade, obesidade,depressão, enxaqueca e esquizofrenia..

Portanto, fazer atividade física é de fundamental importância para se obter  níveis saudáveis de endorfina e serotonina no corpo.

Mas qual atividade fazer? Bom, isso vai depender muito de você!

O que você gosta de fazer?

Pode ser dança, capoeira, artes maciais, corrida, caminhada, circo, tecido, enfim, existe um mundo de atividades físicas que liberam endorfinas e que você pode fazer. Basta encontrar o que te agrada e começar.Muitas vezes a gente se encontra naquela zona de conforto e sair dela é bem difícil. Bate preguiça, muita preguiça. Mas, assim que a gente consegue sair dela, a gente percebe que as coisas são muito melhores!

Eu gosto muito de caminhada e corrida, por exemplo.

Esse site aqui fala sobre alguns tênis da nike que podem ser utilizados para caminhar, por exemplo. Recomendo a leitura porque é fato que a escola do tênis ideal tem bastante influencia no caminhar! Clique aqui para saber mais

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Olha esse video que fala sobre caminhada!

Achei interessante porque quebra o senso comum de que caminhar emagrece! Não é verdade! hhehheeh

De qualquer forma, seja qual for seu objetivo, é importante ter um tênis confortável!

 

Essa foi a opinião de latino network :)

 

 

 

 

 

 

Adrenaliiina -Lipo 6

Hoje o latino network vai falar sobre adrenalina e termogênese!

Como você pode ficar magrinho e em forma através de um produto que vem trazendo resultados incríveis para pessoas ao redor do mundo todo.

é o lipo 6, um termogênico que ta revolucionando o mercado.

Esse site aqui fala dele!

Tem esse video também:

Tem esse aqui também, é um review do produto.

Existe também algumas fotos com antes e depois, dê uma olhada!

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Aqui no brasil, só é permitido o uso do lipo 6. A versão black é proibida pela anvisa, por isso é bom ficar de olho. Parece que a versao black tem muuito estimulante, não é indicada pra quem é iniciante não!

Pra saber mais detalhes, você pode ler todas as informações desse website.